Fotó: nyílt forrásból

Az egészség nem az elsősegélycsomaggal vagy a közösségi média tippekkel való kísérletezésről szól

Tegyél jódot a csuklódra, és nézd meg, milyen gyorsan eltűnik – ezt az „otthoni tesztet” évek óta szájhagyomány útján adják tovább. Egyszerű, hozzáférhető és látszólag logikus. A modern orvostudomány azonban egyértelmű választ ad arra, hogy ez a módszer mítosz.

A jód olyan nyomelem, amely nélkül a pajzsmirigy normális működése lehetetlen. Részt vesz az energiát, az anyagcserét, a hőszabályozást, a bőrt, a szőrzetet, sőt a kognitív funkciókat is befolyásoló hormonok szintézisében.

Ennek ellenére még mindig sok veszélyes mítosz kering a jód körül, a „bőrtesztektől” az ellenőrizetlen pótlásig. Rogalskaya Eugenia endokrinológus megjegyzi, hogy amikor a hormonális egészségről van szó, a megérzés rossz tanácsadó.

Mit kell permetezni tavasszal az idős gyümölcsfákra, hogy ne betegedjenek meg és ne hulljanak le a petefák?

Miért nem működik a jódos bőrteszt

Az a módszer, hogy jódot teszünk a bőrre, és figyeljük, milyen gyorsan „eltűnik”, nem rendelkezik diagnosztikai értékkel. Íme, miért:

• A jód a bőr felszínén elpárolog, és a ruházat és a víz letörli;
• csak a felhám felső rétegeibe hatol be, a szisztémás keringésbe nem;
• az eltűnés mértéke semmilyen módon nem függ a szervezet jódszintjétől.

Ezt a vizsgálatot nem használják az orvostudományban, az endokrinológusok nem ajánlják, és nem része semmilyen klinikai protokollnak.

Tünetek, amelyekre figyelni kell

A jódhiány nem mindig tűnik fel azonnal, de a szervezet gyakran jelzi. A lehetséges jelek között:

1. Állandó fáradtság- és gyengeségérzet;
2. hidegrázás, a hideggel szembeni intolerancia;
3. száraz bőr;
4. hajhullás;
5. golyva vagy pajzsmirigy csomók;
6. gyermekeknél – késleltetett kognitív fejlődés.

Ne feledje, hogy még ha a TSH-szintje normális is, a jódhiány akkor is lehetséges.

Hogyan vizsgálják a jódszintet valójában

• A vizeletjód (UIC) az arany standard. Az egyetlen ma elérhető laboratóriumi módszer, amely ténylegesen tükrözi a szervezet jódellátottságát. Egyetlen vizeletvizsgálat megmutatja az elmúlt 24-48 óra jódbevitelét. A nagyobb pontosság érdekében néha 2-3 mérés is ajánlott, mivel a szintek a táplálkozással ingadozhatnak.
• A közvetett jelek csak gyanúsításra szolgálnak. A klinikai tünetek segítik az orvost a probléma gyanújában, de nem helyettesítik a vizsgálatokat.
• A vérvizsgálatok nem a jódról szólnak. A TTG, fT4, fT3 a pajzsmirigyműködést értékeli, nem pedig a szervezetben lévő jód mennyiségét. Fontosak, de nem jelzik a mikrotápanyagok elérhetőségét.

Mit ne tegyen

1. jódot csepegtessünk a bőrre „kipróbálásra”.
2. jódot szedni „a biztonság kedvéért”
3. önmaga írja fel a kiegészítőket csomók, autoimmun pajzsmirigygyulladás vagy terhesség alatt.

A jód nem biztonságos vitamin; a felesleg ugyanolyan káros lehet, mint a hiány, különösen a pajzsmirigyre nézve.

Az egészség nem arról szól, hogy kísérletezzünk a gyógyszeres szekrényünkkel vagy fogadjuk meg a közösségi média tanácsait. A jód esetében csak egy út működik – a tünetekre való odafigyelés, az orvoshoz fordulás és a bizonyítékokon alapuló diagnózis.

A mítoszok kényelmesnek tűnhetnek, de gyakran éppen ezek akadályozzák meg, hogy időben észrevegyük a problémát. Az öngondoskodás a tényekkel kezdődik, és mindig ez a legjobb befektetés